L'activité physique : démarches pionnières en France et dans le monde
Exemple d’actions déjà menées :
- Echauffement sur les chantiers des métiers du bâtiment, afin d’éviter les accidents dès les premières heures de travail. Ces mesures entraînent une réduction significative du nombre d’accidents du travail.
- Opérations de sensibilisation et d’accompagnement via l’intranet ou les revues internes.
- Aménagement d’une salle dédiée, voire implantation d’une salle de sport dans l’entreprise avec cours de gymnastique, de relaxation ou de yoga.
- Participation et préparation physique à des événements sportifs (marathons, courses…).
- Campagnes de diffusion de documents sur les modes de vie sains.
- Évaluation de l’état de forme des salariés.
- Solutions de coaching individuel. Programme « Escaliers vers la santé » : L'objectif de 30 minutes quotidiennes d'activité physique peut être atteint grâce à l'utilisation des escaliers. Les interventions augmentent habituellement le taux d'utilisation de l'escalier de 6 à 15 %. Compte tenu de la faible utilisation des escaliers aujourd’hui le moindre changement d’habitude peut entraîner des gains considérables.
Monter les escaliers est une activité simple, ne nécessitant pas d’équipement particulier, accessible à tous et qui a fait la preuve de son efficacité sur des critères tels que la réduction du risque de mortalité à partir de 8 étages par jour, la condition physique et la capacité aérobie, la densité osseuse, le taux sanguin de bon cholestérol ou la musculature des jambes.
Au Canada, le programme « Escalier en santé » est un modèle du genre qui met à disposition tous les outils pratiques nécessaires à sa mise en place. Il est important de concevoir la mise en sécurité des escaliers, les outils d’évaluation, la conception de budget, de mobilisation du management et des salariés.
(Créé le 16/10/2008 et modifié le 29/05/2009)
Un employé physiquement actif est 12 % plus productif qu’un employé sédentaire
