Les troubles du sommeil : Les chiffres clés

- La durée moyenne de sommeil des Français en semaine est de 6h58. (1)

- 29% des Français dorment moins de 7 heures par jour. L’insuffisance de sommeil est bien installée chez les Français. (1)

- On observe une hausse du temps de sommeil le week-end (7h50 en moyenne), destinée à « compenser » la dette de sommeil chronique de la semaine. (1)

- 1 Français sur 5 estime ne pas dormir dans des conditions optimales. (1)

- 37% des personnes estiment que les horaires ou rythme de travail perturbent le rythme de sommeil. (2)

- 28% des Français de 15 ans et plus déclarent souffrir d'au moins 1 trouble du sommeil. Le trouble majeur étant l'insomnie, pour 20% des Français. (2)

- Les troubles du sommeil ont surtout un impact sur le dynamisme et la concentration au travail. Plus de la moitié des personnes souffrant d'au moins un trouble du sommeil (56%) déclarent que ces troubles occasionnent au moins une nuisance dans le cadre professionnel. (2)

- Les répercussions de ces troubles du sommeil se font essentiellement sur l'énergie, le dynamisme (45%), la concentration et la capacité à ne pas faire d'erreur (29%). (2)

- Parmi les personnes souffrant d'au moins un trouble du sommeil, 8% ont été absents au moins 1 fois au travail au cours des 12 derniers mois en raison de ces troubles. (2)

- 13% des personnes ont conduit en manque de sommeil ou en état de somnolence dans le cadre de leur activité professionnelle et ont risqué l'accident. (2)

- Les troubles du sommeil ont un impact négatif sur la vie au quotidien : 48% des personnes interrogées déclarent un impact négatif sur leur caractère, 45% sur leur humeur ou encore sur leur capacité de concentration, 32% sur leurs activités quotidiennes et 30% sur leurs relations avec les autres. (3)

- Le travail est la principale cause déclarée de manque de sommeil (53%), suivi des difficultés psychologiques (40%) et, dans une moindre mesure, les enfants (27%), les loisirs (21%), et le temps de transport (17%). (3)

- Les personnes qui souffrent d’insomnie présentent un taux d’absentéisme au travail 2 fois plus important que pour les autres troubles du sommeil. (4)

- 20 % des personnes qui souffrent d’insomnie mettent en cause leurs emplois du temps surchargés, les conflits et les licenciements. (5)

- La somnolence est un facteur de risque majeur d’accidents de la route. Elle est en cause dans 20 à 30 % des accidents selon le trajet. (5)

 

(1) Enquête « sommeil et rythme de vie  - INSV - Janvier 2009
(2) Enquête « Les Français, le sommeil et le travail  - TNS Healthcare/INSV (Institut national du sommeil et de la vigilance) - Février 2006
(3) Enquête « Les Français et leur sommeil  - INPES (Institut national de prévention et d’éducation pour la santé) – 200
(4) Enquête coordonnée par le Docteur D. Léger, Président du Conseil Scientifique de l’ISV – parue dans la revue Sleep (vol 29, N°2) – 2006.
(5) INSV - Passeport pour le sommeil